大家在写心得的时候，可以使用一些修辞手法，通过记录心得的方式能给人带来前进的动力，82秘书网小编今天就为您带来了心理素质拓展心得8篇，相信一定会对你有所帮助。

心理素质拓展心得篇1

有幸参加了龙湾区组织的第二期农村中小学心理健康教育教师c证资格培训，感觉收获颇丰。通过这五天的学习和培训，提高了我对心理健康课程的认识，对心理健康课程的目的和任务有了深刻的理解。上周五下午，我在实验小学听了两位老师的心理活动课，让我进一步认识到学校开设心理健康教育课的重要性。

良好的心理素质是人的综合素质的重要组成部分，也是未来人才素质中非常重要的一部分。学校心理健康教育是培养学生健康心理和完善人格的最佳途径，是现代学校的标志。心理健康教育最有效的药方是“爱”。教师对学生的爱是爱的集合，应该包括——母亲爱孩子般的无私，父亲爱儿子般的严格与善良，军人爱祖国般的忠诚，哥哥爱弟弟般的大度，姐姐爱妹妹般的温柔与体贴，哲学家爱真理般的执着与执念。热爱学生是班主任工作艺术的基石。

第一，用爱促进学生心理健康发展

教育学告诉我们，自己意识是人格形成水平的标志，也是促进人格发展的重要因素。主要表现在对自己与周围环境的人际关系的认识上。在班级管理中，一旦有学生犯错，我一般会采取先表扬后批评的方法对学生进行教育。我们看电视的时候，经常可以看到这样的场景。在攻击之前，凶猛的动物，比如老虎，会先从身体上撤退。他们为什么撤退？是为了更好的进攻！这种后退法，在批评一个学生的缺点时，不妨先表扬他的优点。每个学生都有自己的优点。作为班主任，要善于抓住每一个学生的闪光点，放大学生的优点，给予真诚的表扬，然后指出他的缺点。我发现学生愿意接受批评。

第二，善于发现问题，耐心诱导。

在班级的第一次家长会上，我发现班上大部分孩子都和父母有问题。他们不愿意和父母交流，他们的父母要么专制要么顺从地对待他们。于是我利用班会的时间，开了一个以“感恩的心”为主题的班会，让孩子们感受到父母的爱，然后我趁热打铁。放学后，我故意让孩子们给他们的父母写一封信，告诉他们对他们的爱表示衷心的感谢。反馈如此之好，以至于一些家长在看完信后甚至感动得流下了眼泪。我想，只要孩子和家长敞开心扉，一定会成为无话不谈的好朋友，也会促进学生心理的健康发展。

第三，让“日记”成为师生之间的桥梁。

我认为日记是我了解学生的好方法。平时我班的同学一周写2-3篇日记，主要写自己最想说的话。从他们的日记中，我可以发现他们是什么样的孩子，他们有什么困难需要我们的帮助。当他们在日记中描述自己的烦恼时，我会在她的日记底部用正确的方式安慰他，引导他走出困境。当他们写快乐的事情时，我会写一些文字和他分享快乐，感谢他带给我的快乐。当然，我们谈论的话题很广泛，比如学校、家庭、社会等等。在日记的帮助下，我们成为了好朋友，在这个过程中，他们的心理健康指标也在无形中得到提升。

分享彼此的日记已经成为我和孩子的`习惯。我在每个孩子的日记里越来越了解他们，他们也因为要给我看他们的日记而承受了一定的压力。每本日记都不能被愚弄。直到现在，语文老师都跟我说，他们的写作水平有了很大的进步！

我记得泰戈尔曾经说过，“花的事业是甜蜜的，果的事业是伟大的。那么，就让我来做树叶的事业吧，因为树叶总是谦逊地垂下它们的树荫。”教育不是叶的事业吗？我要做一片好绿叶，因为生活是一种回响，种瓜得瓜种豆得豆！走在花丛中，让我们倾听每一朵花的声音。他们有的奔放，有的舒缓，有的跳跃，有的灵动，有的高难度。然而，不管怎样，这都是他们生命中的一朵奇葩。

心理素质拓展心得篇2

短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感激。

初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。而在大二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的.情感，如同孙悦说：“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。”

总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。

每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。

拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的团队。

我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。

我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。

时间过的飞快，转眼一个学期又过去了，在忙碌与空闲之间渐渐消磨着生命。在间或旁人的耳中，总能听到某某大学又有人跳楼之类的话语。对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道周围又有多少可能会做出这样选择的人。我们总是活在自己的世界里，对于旁人的一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。

这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在讨论，他们对于外面的世界是否向往，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑？结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。当我回到了这座城市，我发现大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的朋友说，因为他生长在贫苦的农村，知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。

或许是的，一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的情绪，不断的从课程和周围的一草一木中汲取力量，踏实而愉悦的，向美好的未来奔去。

心理素质拓展心得篇3

初入大学，这样的集体活动对学生之间良好关系和团结协作能力的形成起到了极其重要的作用。这次心理素质拓展训练给了大家终身难忘的经历，增进了同学之间的友谊，还加深了同学们对心理教育训练的认识。同学们都表示会把这次活动中所感受到的一切运用到今后的学习生活中去，心手相牵，相互扶持，成为一个具有强大凝聚力的团队。

为积极探索大学生心理互助体系，通过心理素质拓展训练，帮助新生尽快适应大学生活，从而到达提升班级凝聚力和整体提高我校大学生心理素质的目的。8月30日晚，我校学工处心理老师张建灿、罗亮、李妮和心理健康协会干部在一号教学楼大厅，对军训新生开展以“相亲相爱一家人”为主题的心理素质拓展训练活动。整个活动主要由以下四个心理游戏组成。

游戏一：热身活动“生日线”。给活动当天出生的同学过一个简单的生日，赠送一份小礼物，全排同学一起为他唱生日快乐歌。随后。该同学发表生日感言，从他颤抖的声音中可以听出他的.冲动，体验到了团体带来的感动……

游戏二：“轻柔体操”。大家手拉手围成圈，相互给对方敲打十下背或轻轻按摩十下，闭上眼睛感受助人及被人帮助的感受。游戏三：“圆圈放心凳”。为完成任务，团体中有同学开始主动出谋划策，其他成员积极配合。成员身体之间的接触缩短了彼此的距离，大家都体验到了团队合作的快乐。游戏四：“九足蜈蚣”。这是智慧与力量的较量，考验同学们在面对问题时的态度。虽然大家在活动中感到很累，但是，当自己的主意被采纳时，都感到很兴奋。

团体活动结束后大家一起聆听歌曲《相亲相爱一家人》。并手拉着手站立，聚拢静默约10秒钟。然后，闭上眼睛，跟随音乐节奏摆动身体。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中辞别团体，走向生活，留下一个美好、永远难忘的记忆。

在游戏活动中，同学们都积极参与，气氛活泼，并积极分享自己的心得体会，体验到团体的力量。游戏结束后，同学们意犹未尽，希望以后能继续开展类似的团体活动。

此外，本次心理素质拓展训练是我校新生入学教育活动之一。此后心理健康指导中心将对其他军训排新生开展心理素质拓展训练、个体心理辅导等活动，帮助新生尽快适应大学生活，从而到达提升班级凝聚力和整体提高我校大学生心理素质的目的。对于心理拓展训练，许多学生表示了很高的兴致。

心理素质拓展心得篇4

xx年的10月x日至11月2月我有幸参加了国家农村中小学心理健康教育培训，通过十天培训，我学到了许多关于心理学方面的知识，受益匪浅，收获颇多。透过一粒沙子，我们可以看到整个世界。本次培训时间虽然极其短暂，却撬开了我们广大教师的心灵之门，为我们教师提供了一个了解自身，完善自我的平台。我将本次学习的感悟总结为如下几点：

（一）教师心理健康学习意义深远

本次学习让我更深刻的意识到教师心理健康学习刻不容缓。无论是从教师自身，还是从学生的角度去考虑，我们教师都有必要去学习这方面的知识。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些心理问题影响不大而忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个正常的人都需要学习一些心理学方面的知识，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的教师呢？教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着复杂情感的人。有句话说得很好，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。从某种意义上来说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。教师的心理健康更是直接关系到学生的心理

健康、学业成就和人格发展。而从另一方面说，教师的社会压力和其他一些因素使教师心理健康受到很大影响。因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。

（二）课程学习中的收获以及不足

在学习的过程中，我对发展性心理问题、适应性心理问题、障碍性心理问题这三种教师心理问题有所了解。同时根据学习和训练，我对自卑，自负，焦虑，抑郁，冲动等教师心理问题有了更全面的了解，并且学习到了许多实用的调适方法。通过对教师职业倦怠心理调适的学习。我对教师这一行业的职业特点以及教师职业倦怠有了更多得了解。这将有助于我在今后的教学过程中有意识的进行自我调节，远离倦怠，做一名乐观、积极向上、阳光的教师。此外，通过学习我觉得还有许多地方值得继续学习，比如教师课堂行为问题，学生课堂行为问题等。这些内容需要我们结合已有的心理学知识并通过自己查阅资料后继续学习。只有这样我们才能吧我们所学的心理学知识更好的糅合到我们的课堂之中去。

（三）教师学会情绪管理的必要性

学习教师情绪管理这一课，我意识到了情绪管理的重要性，

等老师把教师如何管理好自身情绪的一些方法介绍完之后，我不得不也打心底里感谢国培带给我们这样的学习机会。老师说：“情绪没有对错，它只是症状而不是问题，问题的关键在于如何管理情绪如何处理情绪。”这句话给我留下了很深的印象，使我开始对情绪有了一个正确的了解。同时我也能坦然的承认并接纳自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。

总之，教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶

与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

心理素质拓展心得篇5

本周三是一个令人紧张但着实充满意义的一天。

这次心理拓展训练带给我的不仅是自我性格等方面的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。所谓人生处处是课堂，只要用心去体会，何处不修行....

这次的心理拓展拓展训练是由老师与众翔专业的户外拓展教练所组织开展的，它带给我们的是次难忘的回忆也对我们今后的学习、人际交往方面有着深刻的意义。

能参加这次心理拓展训练，我感到非常荣幸，在这次拓展训练活动中，我收获了很多，也懂得了很多。

心理拓展训练的第一个活动，是教练教我们社会摇的舞姿，很多同学在这个项目中有些放不开，此个项目的主要目的，就在于同学之间相处能够放开自我，能够做到大方自信;对今后的工作学习有很大的帮助。通过跳舞的热场方式，让我们每个人学会用乐观向上的精神感染他人，展现我们这个年纪本该有的青春的活力。

令我感触最深的是心理拓展训练的一项团体活动，所有的人围成一个圆，教练拿出自己攀岩的绳子，每个人都将双手放在绳子上，进行上下左右甩动绳子，第一轮甩动了118次，大家都感到了累意，教练说，我们一个团队要相信自己，并相信队友，相信我们可以做到更好，要有相信可以创造奇迹的信心，在最后，我们齐心协力，团结一致，战胜了自我，甩动了3114次突破了原本需要甩动3000次的任务。很多同学都在甩绳子中受伤了，但是他们坚持到了最后一刻，没有放弃，正是因为他们的坚持，因为我们所具有的团队精神完成了任务，我深刻的理解到了什么叫“团队”，并且也深深的体会到了什么是团队精神。

回顾心理拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力;如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。一个团队在面临艰巨任务和遇到困难时坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能顺利地到达胜利的彼岸。

这次心理拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，这对我们都是一次非常难得的经历。

心理素质拓展心得篇6

在6月x号早上9点至x点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站。心理中心的助理。10级各班的.心理委员。心理发展促进会的全体成员。

在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。 这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印。球传万里。过河搭桥。链接加速。扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的〝奖励〞

每人说出一个〝一〞字头的成语：一干二净。一鼓作气。一见钟情。一举成名。一心一意。一马当先。一目十行。一目了然。一针见血。一清二白。一帆风顺……

待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦！

?在洞房花烛夜，我+你刚刚说的成语〞！

每说一个，现场就爆发一次大笑……

这次活动让10级各系各班心委。各系心理辅导员。心协成员集合在一起，让陌生的彼此短时间内了解。磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力量，达到了此次心理拓展训练的目的

心理素质拓展心得篇7

“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以顶天立地!兄弟是风，兄弟是雨。有了兄弟可以呼风唤雨!”这是这次素质拓展训练教练在毕业墙之前给我们说的话，当然也是我这次最大的收获。虽然只有两天的相处时间，但在这短暂的时间里，我们一起讨论、一起欢呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我们亲如兄弟姐们，让我们一起在磨练中成长。

每一次都有不一样的感觉和收获，这次的拓展活动中，我又进一步了解到自己的不足和学到了很多很多，在众多的游戏中，我们一起发挥想象，开动脑筋，只为我们的成功而努力，虽然在游戏中有失败，但在失败中我们学会了团结，学会了坚强，学会了认真思考生活中的点点滴滴，正所谓细节决定成败，只有在学习和生活中仔细观察细微的小节，才能成就一番大事业。这次的拓展训练是一次大型的户外活动，给我有种震撼的感觉，团队之间的协作，相互信任和真诚的沟通，让我们认为不可能的任务出色地完成，这些都在这次活动中的各个游戏中被淋淋尽致的诠释了，让我从中受益匪浅，感受颇深。

两天之久，看似短暂却又是很漫长。我们害怕时间飞快，来不及感受训练所带来的种种感悟和团队之间所发挥的无比强大的'力量和震撼;又怕时间过得很慢，我们不能从这煽情的游戏中自拔，在整个训练过程中，团队的精神始终贯彻其中，合作与竞争充斥着我们的思想，合作的时候我们互相交流沟通，积极发表意见和建议;竞争的时候，我们毫不含糊，拼尽全力，全力以赴，不放弃，为自己小队的胜利拼尽最后一份力。一开始我们就进行了一个高空刺激的挑战——“高空断桥”，虽让有的伙伴一开始有些害怕，但在大家的鼓舞下还是鼓足勇气跨过了这一小步，但也跨出了人生的一大步。我们把我们的生命安全交给了教练，那么我们就应该信任，放心大胆的去做。与以往的不同，让我尽兴的玩了一把，“赛龙舟”是之前没有的挑战，三个小队的角逐更是让我们在这之中学会了团队合作，作为其中的一员，我们都要出自己的一份力，让我们的小队脱颖而出，实现目标。但也让我从中明白了，无论哪个小队都有存在侥幸的心里，浑水摸鱼之人，这也就是不能成功的因素。接下来的活动中，让我明白了做事需要信任对方，只有这样才能够做得更好。“信任背摔”中，我们每个人都体验了一次，在这样的活动中我们需要完全信任我们的小伙伴，把我们的生命完全交给下面为我们搭垫成的安全防护的伙伴，在信任对方的同时也要做到不要伤害对方。所以我们要完全遵守游戏规则，真正体验之后才会有所收获，有所成长。

辛苦之余也有欢乐，第一天的晚上就赶上了景区的晚会，少数民族的风情让我们陶醉其中，当然也有上台互动的环节，牵着少数民族小姑娘的手，尽情地舞动着身体，律动的脚步，在舞台上展现自己。虽然等待已久的篝火晚会因为下雨没有点起来，但是晚会却让我心情放松了许多，享受美好的生活。第二天的活动让我们回到了孩童时代，舞林大会这个游戏让我们欢乐不断，笑声不断。我们的快乐就是教练的欣慰，这是教练亲口对我说的。“七巧板”这个团队游戏中，我们缺乏交流和沟通，有些伙伴不能做到表情达意等等，这些都是阻碍我们完成任务的因素。我们并没有因此而退却，我们勇往直前，浴血奋战，用我们的力量化解困难，冲出迷雾。我们虽然失败了，但是我们却从中学到了很多，领导的地位至关重要，无论是谁，只要能够站出来主持大局，才能够使我们的工作做到更好。

“虎口脱险”的游戏中，即使一次次的失败我们也没有放弃，作为一个观察员站在旁边却承受了很大的压力，如果自己的判断失误就会导致游戏从头再来，所以不敢贸然出口。到最后的改变策略，我先过去帮忙在对面接下过来的小伙伴，虽然有点累，但是团队的合作让我深有体会，收获很多。“坎坷人生路”，一段崎岖的道路让我们内心些许感悟。两个半小时的时间里，每一对盲人与哑人共同演绎着情的真谛。在这里，我们学会了感恩，学会了信任和无私奉献，相信经过这次历练，我们一定会是最棒的一支团队。我们甘为人桥，用我们的血肉之躯为那些需要的人搭建一座通往彼岸的人桥，奉献我们最真诚的自己。

太多的太多，我们是无法用文字表达的，那种最真实的情感永远珍藏在我们的心中。在最后的翻越“毕业墙”中，4.2米高的障碍，在没有任何帮助的情况下，我们整个团队要越过去，这是何等的困难啊!但是，我们并没有放弃，一开始的不相信，不坚定在最后的成功和喜悦之间消失殆尽。我们甘为人梯，用我们的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了极短的时间成功了，正所谓“上下同心，其利断金”。这就是新一代的我们，不服输的我们，我们学会了团结，学会了坚强，学会了如何适应开始踏入社会的艰辛与困难，学会了太多太多……

这次野外素质拓展训练，使我收获颇多，受益匪浅。不仅给了我一次难忘的经历，而且还让我学会在困难和磨砺中完善自己，充实自己，是自己变得更强大。来自不同学院、不同专业的你们将会是我生活中影响很深的人，不希望你们只是我生命中的过客。只要我们团结一心，我相信我们会做的更好、走的更远……

心理素质拓展心得篇8

今天在老师和专业教练带领下，我们17金融本一二班一起进行了心理拓展训练。在这次的素质教育中，我们收获了开心，感动，还有尴尬，疲倦。

但是，我的内心并没有感到后悔，这个我们一起度过的，两个小时的下午时光。心理咨询中心教师和教练精心设计了“社会摇””“甩绳”等素质拓展活动项目。“社会摇”热身活动，让同学们在轻松愉快的氛围中熟悉彼此。“泡泡糖黏什么”游戏使同学们逐渐消除陌生感，相互合作，不断激活发我们的'团体动力。最后协作完成的“甩绳”项目中，也进一步增强了同学们之间的信任与合作。

在最后的拓展训练项目里，我们六十多位同学一起甩绳子，最后甩了三千多下。这不仅远远超出吴辉老师的想象，更远超出我们对自己的想象。现在回想起来，不仅明确了自己在集体中的位置，还对自己本身有了一个更全面的了解。

心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否，直接影响到的是他自己人格的发展；心理健康教育不仅能正确引导一个人的人格发展，也能使一个人的人格上升到一个新的高度，进而使我们有一个健全的人格；心理健康的进步，能帮助主体在更高的层次上认识自己，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

最终，我们绝大多数人在拓展训练活动结束后更加熟悉了彼此，更加的团结一致。也从中找到了自己的优势，明确了自己的不足，更明白了何为集体，何为大家。非常感谢老师和教练的指导，感谢你们，让我得到这次提升心理素质的机会！