我们在演讲稿中加入了真实的故事，以增加情感共鸣，我们的演讲稿需要在时间限制内控制好节奏， ，82秘书网小编今天就为您带来了以和为主的演讲稿通用8篇，相信一定会对你有所帮助。

以和为主的演讲稿篇1

亲爱的老师们，同学们：

早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的.场景我们随处都可以看到。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

我的讲话到此结束，谢谢大家！

以和为主的演讲稿篇2

亲爱的老师、同学们：

大家好!

有人说，生命是宝藏;有人说，生命是黄金。我说，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。

很快春去夏来，天气越来越热，暑期也即将来临。在炎热的夏季，游泳，是广大少年喜爱的锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。据调查，中国平均每天有近___名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因。

夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏?正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个又一个的原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊!溺水——成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。

江河、塘堰、游泳池给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，如果游泳前多一分防范意识和自救知识，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能发生的后悔与遗憾。因此，在这里我希望同学们：从我做起，树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校外活动;不私自或结伴到水池、河塘、水库、蓄水池等危险地带嬉戏、玩耍。

一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生;不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍和游泳;不在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水，不在公园尤其是靠河处逗留玩耍;当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。

同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，不断提高自身素质，为自己，为祖国创造有意义的人生。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水。

谢谢大家!

以和为主的演讲稿篇3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

小的时候，我很爱看《新闻联播》这档节目，每当看到电视上天安门广场上国旗班的叔叔们整齐的列着队把五星红旗冉冉升起的时候，我就特别想当一名他们其中的一员。

我怀着这个梦想，上小学四年级的时候，一个突如其来的消息瞬间让我的全身充满了力量，我意外被选中当国旗班的一员了。我把这个好消息告诉妈妈时，妈妈高兴地说：“太好了，你要坚持下去，不能被刷下去，听见了吗？”我斩钉截铁地说：“没问题。”

可想要志为一名真正的国旗班的队员，也不是件容易的事，在暑假的时候，我们开始了艰苦的训练，开始的几天，我觉得挺新鲜，挺好玩，于是便高兴地“玩”了下来，可到了后期，训练就变得艰苦起来了，天天在阳光下站，不能动，那时，我就想：“如果我没有参加，说不定现在还在床上睡大觉呢，哪还用受这种苦啊。可我又冷静下来一想，不行，我小的'时候就想成为一名国旗班队员，现在怎么能说放弃就放弃呢？”

想着想着，我便觉得全身又充满了一股力量，腰板顿时又挺的更直了。

当我们训练完之后，我紧张的神经松弛了下来，但腰酸背痛的感觉还是让我很难受，我本以为今天的训练就这么完了，可我没想到，老师居然说要淘汰一些同学，这让我的心里很难受，我并不愿意被“踢了”，可老师就是想刷掉一部分同学，我安慰自己，心想：“反正

都这么努力了，就算被刷掉也没有遗憾了，再说，我这几天表现的也不错，应该不会被刷掉吧…。”

老师念了起来，我的心提到了嗓子眼，“某某某，某某某……”突然，老师念到了我的名字，我的心一震，心想完了，可让我没想到的是，老师说：“这些同学留下，其它的可以回家了。我心中大喜，原来这是留下的，我本想大声的“yes！”一下，但忍住了。

当我空上绿色军装的那一刻，我真正尝到了成功的快乐，真是妙不可言，我儿时的梦想成真了。

追梦的过程是曲折的，不会是一帆风顺的，只有有了目标，有了动力，并能坚持下来，不被困难所折服，才到品尝到成功的果实，体会到成功的快乐！

以和为主的演讲稿篇4

各位老师，同学：

大家早上好!

今天我国旗下演讲的题目是《学会感恩》。

同学们，我们从哪里来 听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的.是啊，十多年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来.但当我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们.尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我长大.为了给我们一个舒适的生活环境，他们是那么辛苦，那么努力.因为有了父母才有了我，才使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖，享受生活的快乐与幸福，是他们给了我生命，给了我无微不至的关怀.儿女有了快乐，最为之开心的是父母;儿女有了苦闷，最为之牵挂的也是父母.舔犊情深，父母之爱，深如大海.因此，不管父母的社会地位，知识水平以及其它素养如何，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人。

然而，同学们，你们是否扪心自问过:我对父母的挂念又有多少呢 你是否留意过父母的生日 民间有谚语:儿生日，娘苦日.当你在为自己生日庆贺时，你是否想到过用死亡般的痛苦，让你降生的母亲呢 昨天是母亲节，你是否曾真诚地给孕育你生命的母亲一声祝福呢 中国是一个文明古国，自古讲求孝道，孔子言:"父母之年，不可不知也.一则以喜，一则以惧."也就是讲，父母的身体健康，儿女应时刻挂念在心。

随着社会的不断发展进步，时代也赋予感恩新的内涵.滴水之恩，当以涌泉相报.因为有爱，所以感动，因为感动，懂得了感恩.因此人人都应有一颗感恩的心.学会感恩，就学会了生活，学会了回报，就学习会了做人.当我们呱呱坠地时，我们就应感恩父母，感恩他们塑造了我们的生命，让我们来到这个五彩缤纷的世界.当我们学到知识时，我们应感恩默默无闻，无私奉献的老师，感恩他们用无私的爱浇灌我们，让我们懂得了人生的真谛.当我们获得成功时，我们就应感恩父母，老师和我们的朋友，感恩他们给我们的帮助与支持，让我们体会成功的喜悦。

此时此刻，我的脑海中又浮现那熟悉的旋律:感恩的心，感谢命运，伴我一生，让我有勇气做我自己;感恩的心，感谢命运，花开花落时我一样珍惜。

以和为主的演讲稿篇5

下午来到学校之后，我已进班就看到了黑板上的六个大字：诚信在我心中。

上课以前，老实说：“这次考试是无人监考，主要测试同学们是不是以诚信来对待考试。”老师又叫我们全体同学起立，举起右拳对着黑板齐声念黑板上的四条诺言：独立做题、不抄袭、不说话、不看书。念完之后，全体坐下，我想：平常考试从来没有像这种诚信考试，真奇怪呀!然后老师又说要开始进行个人签名承诺，就是每个小组发一张纸，每人的名字都要写在上面，做完这项活动之后，考试便开始进行了。

卷子发下来，我想：我一定要认真对待考试，不能马虎，还要做到诚信考试，只见同学们静悄悄的埋头做这卷子。班里鸦雀无声，似乎比平常多了一份宁静，大家都在默默的发挥着自己的水平，我也不例外。我做着题做着题，突然，半路出了个拦路虎——遇到难题了，就是只要有诚心和恒心，任何困难都能克服的相应诗句该怎么填。我左思右想，在脑海里搜索着这个答案，可我怎么也想不起来，正当我想问周边同学的时候，黑板上的四条承诺映入我的眼帘。不行，我要杜绝这种想法，靠自己来取得高分。经过我的认真思考后，这道题被我解除了。当我把卷子做完后，长吁了一口气，我觉得一个人遇到难题或难事时，只要冷静面对，总能解决的。

经过这次考试，我觉得我做到了承诺，将来遇到任何事情，我都要以诚信的标准来要求自己，做一个诚实的人。

以和为主的演讲稿篇6

大家好！这天我演讲的题目是：保护水资源，做环保小公民。

水是一切生命之源，人体重量的60%是水，血液中的90%是水，我们每人每一天需要两公斤的水才能维持生命。水又是生产中的首要资源：生产一吨稻谷需要水1400立方米，炼一吨钢需要水200立方米，造一吨纸需要水500立方米。能够说，如果没有水，人类将无法生存

同学们，烈日炎炎的夏天，当你拧开水龙头，舒舒服服地冲着凉水澡时，你们明白吗？你洗澡所用的水是缺水地区几十人的日用水量；当你冲洗马桶时，你一次用水量当于发展中国家人均日用水量；当粗心的你没有拧紧水龙头，它一个晚上流失的水，相当于非洲或亚洲缺水地区一个村庄的居民日饮用水量。这些事例决不是耸人听闻，而是联合国有关机构多年调查得来的结论。

大家都明白，我国是一个贫水国家，人均淡水只有2240立方米，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位，被列为世界13个严重缺水的国家之一。由于缺水，我国农村粮食产量减少，西北沙漠化严重，沙尘暴频繁发生。节约用水对于我们每一个中国人来说，已是当务之急。

同学们，“黄金有价水无价”。为了我们自身的健康，为了子孙后代的幸福安宁，为了人类今后的生存和发展，让我们用心行动起来，从身边的小事做起，从一点一滴做起，节约用水，保护我们赖以生存的水资源，做一个惜水如金的“环保小公民”吧！让/“地球上最后一滴清水/将是人类的眼泪”/这样的广告/永远只成为广告吧！

谢谢大家！

以和为主的演讲稿篇7

亲爱的妈妈：

您好!

花，为了感谢雨水的滋润而绽放出最美丽的笑容;草，为了感谢阳光的照耀而展现出最翠绿的一面;树，为了感谢肥沃的土地而撑起了万里晴空。而我，为了感谢您那十年来对我的养育之恩，感谢这么多年您对我的陪伴，就借这一封朴实无华的家书来表达对您深厚的爱和最真挚的情感吧!

回想这十年来，我还是第一次通过书信的方式来跟您说说我的心里话。

记得小时候，我特别调皮，总是不愿在家里呆着，要到处去玩。而您总是无怨无悔，抱着我到处去玩，处处关心着我。为此，您还把工作给辞了，就为了能够全心全意地照顾我。

而我总以为这是理所当然的，经常对您抱怨不休。渐渐地，我感到您的关心有些多余，您的唠叨甚至成了我的烦恼。我想我完全可以照顾自己，您根本不必这样。直到有一天……。

那是一个寒冬的夜晚，我睡得迷迷糊糊，感觉好像掉到了冰块里面一样，好冷啊!可是我又不愿睁开眼睛起来盖被子，我就卷缩着身子。朦胧间有一双手在帮我拉上被子，但被子好凉，我不禁打了一个寒颤。这时，一双温暖的手摸我的手臂，顿时我觉得一股暖流传遍了全身，我睁开惺忪的睡眼，看见灯光下衣着单薄的您正站在我床前。

见我睁开了眼，您怜爱地责备道：“把手放到被子里面去，这么大的人了，还踢被子!”说完，您还帮我掖了掖被子。

忽然，我发现您的身体在轻轻地颤抖。是啊，您只穿着单衣啊!我很愧疚，不由得鼻子一酸：“妈，您回去睡吧!别冻感冒了!”这么多年来，我还是第一次关心您，儿子真是不孝啊!

仔细想想，在我的成长过程中，是您在危急时刻拉了我一把;是您在胜利之时鼓动了我一番。

记得有一位哲人曾经说过：“把世间一切都承担下来，最后却忘记自己的'人，一定是母亲!”

妈妈!您辛苦了!您为我付出那么多，给我的感动是那么多，您是我最坚强的后盾。妈妈，让我对您深深地掬上一躬，我会做您一辈子的乖儿子的。亲爱的妈妈，您对我的爱我永远铭记在心!就让我唱首歌《世上只有妈妈好》来表达我内心强烈的情感吧——

“世上只有妈妈好，

有妈的孩子像块宝。

投进妈妈的怀抱，

幸福享不了……”

最后祝您：身体健康!永远年轻!

以和为主的演讲稿篇8

人类就因为有了梦想，有了奋斗的目标，才走出了茹毛饮血低级动物的圈子，才一步步从野蛮走向文明，成为统治这个星球的霸主。作为人类中的一员，从来到这个世界的一天起到长大成人，由于受人文思想的熏陶，谁没有梦想呢?其实，一个人的成长过程就是不断接近目标、跨越目标将梦想变成现实的过程。

虽然每个人都有自己的梦想，但是由于每个个体所处的物质和社会环境的不同，所受的文化教育不同，因而个体之间的梦想也就大不相同。有的人追求腐朽糜烂的生活，其梦想是钱财的不断占有，成为亿万富翁;有的人追求的是显赫的社会地位和无所不及的权势，其梦想是成为高官显贵;有的人为了幸福他人快乐他人而活着，为了人类社会的不断发展进步而活着，其梦想是将人类世界建设成一个和谐的生命乐园……不同的人，有不同的梦想，就是同一个人在不同的时期、不同的人生阶段也有着不同的梦想。

比如少年时期的梦想大多是希望长大了能成为一名教师、一名医生或一名科学家、作家等等，这其中有很大的成分是幻想;青年时期的梦想是报效祖国，轰轰烈烈地干一番事业，能在社会上争得一席地位;中年时期，由于生活的磨砺和现实的残酷，再加上肩负着养老扶幼等重担，这时的梦想便是安居乐业，能有一个和谐的家庭环境和社会环境;进入老年后，由于对生活、对人生的洞视，这时的梦想便是寻找生命的最终归宿，永恒的精神乐园。

梦想，它是一个人生活的希望，追求的目标，灵魂的家园。现实生活中的人，谁没有自己的希望、追求的目标和精神家园?不过是大小不同，高尚与低级的区别罢了。一个人一旦失去了梦想，灵魂没有了归宿，也就失去了追求的目标，失去了对生活的希望，就会变成一具行尸走肉。

活着的人，是不可能没有梦想的。

梦想，它在一个人的生活中有如航标灯，有如黑夜中的星光一样重要，它带给了人生活的希望，照亮了一个人前进的路途。一个人只有有了梦想，才会有奋斗的目标，生活也才会充满情趣和多姿多彩。