一份优秀的教案能够让课堂教学事半功倍，教案只有在结合实际教学内容的情况下，才能真正满足学生的学习需求，下面是82秘书网小编为您分享的健康手的教案优秀8篇，感谢您的参阅。

健康手的教案篇1

活动目标：

1. 初步认识身体外部主要部位，知道头、手、脚的主要作用。

2. 积极参加活动，能用相应的身体部位做动作。

3. 懂得保护自己的身体。

活动准备：

歌曲《我的身体》、课件一组、机器人玩具若干。

小班健康领域的教案2

活动过程：

1.音乐律动《我的身体》，与幼儿一起做律动，激发孩子对身体的兴趣。

2.出示课件：引导幼儿认识身体的各部位，并说出它们的名字。

引导幼儿观察的时候，教师提醒幼儿按顺序地观察，由上到下、由左到右、由整体到局部。如人体分为头、躯干、胳膊、腿。头部有耳朵、眼睛、鼻子、嘴。

3.讨论身体各部位的作用：引导幼儿讨论身体部位以及五官的作用，请幼儿找一找自己身体的各部位，并说出各部位的名称，它能帮助我们干什么，如：腿可以帮助我们跑步。

4.创编儿歌并做动作：引导幼儿利用身体部位，五官以及相应的动作编儿歌，例：“我的小手拍拍拍，我的小脚踏踏踏，我的眼睛看一看，我的耳朵听一听”等。

5. （点击课件）展示小动物受伤图片，让幼儿说说怎么才使自己不受伤？

让幼儿自由回答；

教师小结：小手要保持干净，养成饭前便后洗手的好习惯；跑步时要注意脚下的小石子等不被绊倒；玩耍时要注意安全，不磕着碰着等等。

6、活动延伸：请幼儿玩机器人玩具，让机器人做出各种动作，进一步巩固认识身体各部位名称。

3小班健康活动：学拍皮球

健康手的教案篇2

1. 引导幼儿根据以往的经验说出自己闻到过的气味(气味、甜味、焦味等)。

2. 玩游戏:教师和幼儿一起玩“看谁的本领最大”游戏，引导幼儿用各种器官试着分辨预先准备好的各种物品的特殊气味(醋、酱油、酒、水)，并鼓励幼儿鼓掌。

3.引导幼儿谈论鼻子的功能。

除了嗅觉，鼻子还有什么用呢?孩子们会说:呼吸。老师给予相应的鼓励。例如:当一个人感冒时，他的鼻子很容易堵塞，他闻不到。同时，他觉得有哮喘，但呼吸急促。那种味道很不舒服。孩子有这种感觉吗?孩子们会回答:“是的。”因此，我们应该保护我们的鼻子免受任何伤害。

注释:举例说明鼻子的功能。让儿童更容易了解及加强保护鼻子的意识。)

此刻，老师有一个故事。如果孩子们想听，他们怎么了?故事的`名字是“长着一个翘鼻子的鲁鲁”。

(备注:进一步加强儿童保护鼻子的重要性。)

4. 如何告诉孩子正确擤鼻涕:

和孩子们交谈。通过以上的游戏，孩子们了解到鼻子扮演着非常重要的角色。有时流鼻涕是不可避免的。引导幼儿养成良好的卫生习惯。流鼻涕时，不要随便擦。用手帕或纸巾擦鼻涕。那么怎么用手帕擦鼻涕呢?

孩子们用纸巾擦鼻涕。

(2)根据孩子的表现,解释的正确方法吹鼻子,按住鼻子用手帕或纸巾,先按住一个鼻孔,轻轻吹鼻子的鼻孔,然后按住另一个鼻孔,轻轻吹,鼻孔周围擦鼻子。

点评:通过教孩子正确的擤鼻涕方式，让孩子养成良好的卫生习惯，培养孩子的自理潜能。)

5. 听故事，讨论:

老师感性地讲述了这个故事，然后组织孩子们讨论:鲁鲁是对的吗?那些东西塞不进你的鼻子?孩子们可以自由回答，根据老师的要求做一个补充。

总结:保护你的鼻子。不要抠鼻子。不要堵住你的鼻子。既危险又不卫生。

(点评:真实的故事告诉我们鼻子的重要性。通过孩子们的讨论，孩子们辨别是非的能力得到了进一步的提高，对生活中应该做什么，不应该做什么有了更深刻的认识。

(3)关闭部分

组织孩子用正确的方式擤鼻涕，并用正确的动作鼓励孩子。

(总评:直观直观的教学方法不仅满足了幼儿对知识的渴望，也培养了幼儿的自我保健潜能、自我保健意识和良好的健康习惯。)

健康手的教案篇3

活动目标：

1、初步感知5以内的序数的含义以及它在生活中的应用。

2、启发幼儿找出数量以及颜色的对应关系，体验配对游戏的快乐。

3、培养幼儿观察能力以及抽象思维能力。

活动准备：

ppt，操作纸，铅笔、病毒图片

活动过程：

一、引导部分，引起幼儿兴趣

1、小朋友们你们知道吗，最近有个坏家伙在到处使坏，很多人都被它伤害而且住进了医院。你们知道它是谁吗？（幼儿举手回答）没错它就是“新冠肺炎病毒”，（老师举起病毒的卡片，示意小朋友这就是新冠肺炎病毒）今天我们要进行一场对抗病毒的大赛！看哪位小朋友做的最好，你们有没有信心？（有）

2、现在就让我们去看看怎么来对抗病毒吧！ppt展示第一张图片（一个人戴着口罩的图片）我们都知道口罩可以预防病毒的侵害，所以出门要戴口罩。现在我们就要进行病毒对抗赛啦！请幼儿观察第二张内容，情幼儿先说一说自己的看法，怎么进行病毒对抗赛。（上面一行是病毒，毒病的数量从一个到5个不等，下面是口罩，数量也是一个到5个不等，且顺序不同）幼儿说出一个病毒对应一个口罩，两个病毒对应两个口罩就可以总结教师总结：注意观察病毒的数量，然后连接相同的`口罩数量，全部连接正确就算我们成功的对抗了病毒哦！哪位小朋友想先来试试看？（请一位小朋友上来操作）

二、幼儿操作活动

1、刚刚这位小朋友真是太棒了，这么快就赢了，那其他小朋友有没有信心打赢病毒呢？（有）好，接下来我们进入下一场病毒对抗赛，这场对抗赛好像又不一样了，我们先来看一看有什么不一样？（数量一样，每组都是3个病毒，但是颜色不一样，口罩也是）请小朋友们给相同颜色排序的病毒带上对应的口罩吧！现在对抗赛开始，请小朋友回到座位上开始病毒对抗赛吧！操作好的小朋友可以将你的操作纸拿给老师看哦！打赢的小朋友将会获得一颗聪明星！

2、操作结束，进行评价（ppt演示正确答案，观察小朋友们是否正确完成）

3、小朋友们都很厉害，就算病毒变异，有了其他的颜色我们也能把他们都消灭。接下来病毒又发生变化了，这次好像比之前更严重，你们有信心打赢他们吗？好现在让我们进行最后一场对抗赛吧！请小朋友们回到座位上开始吧！

三、活动评价

1、请小朋友上来讲一讲这次病毒对抗赛有什么不同（病毒的颜色和数量都不同）并讲一讲他是怎么对抗病毒的。

2、教师总结病毒虽然厉害，但是我们小朋友也很厉害，不仅能发现病毒数量的变化也能发现病毒颜色的变换，并根据病毒的变化连接相应的口罩来对抗病毒，我相信不久的将来所有的病毒都会被我们消灭！

四、结束活动

我们的病毒对抗赛结束了，但是我们对抗病毒的任务还没有结束哦，小朋友们现在还是要保护好自己，做到勤洗手讲卫生，出门戴口罩，不去人群聚集的地方玩哦！现在我们有秩序的去洗洗手吧！

健康手的教案篇4

设计意图

随着天气越来越热，洗澡成为孩子们每天必须做的事，洗澡也是孩子最能玩到水的生活活动;它符合幼儿的兴趣与需要，来源于幼儿的现实生活;通过此活动可以让幼儿快乐地体验洗澡的过程，有助于发展幼儿生活经验，学会如何洗澡，帮助幼儿养成良好的卫生习惯。

活动目标：

1、通过故事，使幼儿知道爱洗澡、讲卫生的重要性。

2、根据生活经验的回顾，认识、了解洗澡用品的名称及作用，知道洗澡的方法。

3、培养幼儿大胆发言，说完整话的好习惯。

4、培养幼儿乐观开朗的性格。

重难点：

洗澡的方法

活动准备：

小猪手偶、音乐《我们爱洗澡》、洗澡用品若干

活动过程：

一、谈话导入

1、出示小猪手偶，激发幼儿参与活动的兴趣。

师：今天宝宝班来了一位小客人，小朋友想不想知道它是呀?我们一起来看看吧，你们喜欢它吗?想不想和它一起做游戏?

引导幼儿大胆说出自己的想法。

2、师：为什么不想和它做游戏?小猪可想和宝宝班的小朋友一起做游戏了，这可怎么办呢?小猪需要做什么呢?

引导幼儿知道小猪太脏了，小朋友不想和它一起玩。小猪需要洗澡。

二、了解洗澡

①师：你会洗澡吗?洗澡的时候都需要准备什么?

②出示魔术盒，引导幼儿认识多种洗澡用品。

师：老师这里有一个魔术盒，小朋友猜猜里面藏的什?

请幼儿伸出食指一起说：变变变师小结：哇，变出了这么多好东西!这些洗澡用品可以使我们变得干净、舒服。

③师：为什么要准备沐浴露?

引导幼儿知道用沐浴露滑滑的、保护皮肤，用过后香香的。

④师：我们为什么要洗澡?

师小结：现在天气热了，我们活动后会出汗，黏黏的，皮肤上会有污垢，污垢容易产生细菌，对皮肤不好，也会生病。所以洗澡可以让我们变得很干净，而且香喷喷的。

三、洗澡的方法

1、洗澡前我们应该先做什么?(准备好洗澡用品、脱衣服)2、师：你在家妈妈是怎样给你洗澡的?

请幼儿两两结合，轮换扮妈妈为同伴洗澡，做动作演示。

老师小结洗澡的大流程：先洗头，洗身上，再洗胳膊、腿，最后是小脚，洗完后用毛巾擦干净。

3、师示范洗澡的方法和动作挤点洗发露抹头上，抓啊抓，再用清水冲干净，再来挤点沐浴露，抹身上，先搓搓背，再搓身体，再搓搓小胳膊，再搓搓腿，再用清水从头到脚冲干净，再用毛巾把水擦干净，洗澡洗好啦!

4、师带领幼儿一起做动作学习洗澡的方法。

四、体验活动播放音乐，幼儿和教师一起跟着音乐感受洗澡的快乐。

师：夏天到了，天气很热，小朋友身上都会黏黏的，不舒服，你们想不想和老师一起跟着音乐来洗澡!

五、活动小结师：洗澡的时候会有很多泡泡，滑滑的、光光的，用手指轻轻一戳，就会破了，真有意思，洗完澡以后身上还会香香的呢，可以舒服的睡个好觉!小朋友要做一个爱洗澡、讲卫生的好宝宝!

活动延伸

让幼儿回家和爸爸妈妈一起体验洗澡的快乐

课后反思

教材玩水是幼儿非常感兴趣的游戏，随着天气越来越热，洗澡成为孩子们每天必须做的事，洗澡也是孩子最能玩到水的生活活动;它符合幼儿的兴趣与需要，来源于幼儿的现实生活。

目标的达成

本次活动主要围绕“我爱洗澡”为主线，整堂课都是贯穿愿意洗澡的积极情绪为始终，引导幼儿通过集体活动来感受集体洗澡的快乐，在教学中采用各种形式，做到动、静结合，尽可能的关注到群体。在整个过程中，孩子们兴趣都很浓。第一环节，我创设了一个故事的情景，让孩子们讨论小猪需要做什么，以达到目标1：让孩子知道爱洗澡、讲卫生的重要性。第二个环节是根据幼儿的生活经验，让幼儿了解洗澡用品名称及作用，知道洗澡的方法。最后随《我爱洗澡》的音乐，使幼儿跟着音乐感受洗澡的快乐。、三、重难点的突破本节课我的重难点是：洗澡的方法。在学习洗澡的方法环节，我主要是先引导幼儿根据生活经验大胆讨论、模仿洗澡的动作;老师再结合幼儿表现的动作正确示范洗澡的方法;最后是师幼共同学习模仿洗澡的方法、流程。在一环节中，幼儿一直是跟着老师的思路走的，幼儿与幼儿之间没有很好的互动，所表现出的课堂气氛也不是很活跃。

幼儿的反思

小班幼儿虽然有洗澡的生活经验，但孩子没有良好的卫生行为习惯，通过活动，加强幼儿的卫生行为意识。整个活动，孩子们兴趣比较浓，但由于老师说的太多，也没有很好地激发、引导孩子，以至于有个别孩子缺乏课堂兴趣。如：在认识洗澡用品环节，幼儿对老师出示的洗澡用品没有惊喜之情，更多的感觉是司空见惯。教师应变换更为神秘、新颖的方式以吸引幼儿。在最后音乐活动中，幼儿处于跟着老师做操的状态，没有更好地表现对洗澡的兴趣。教师因与幼儿一起探索、模仿，融入幼儿当中，真正起到师幼共同学习。

不足之处

1、教师在活动中，琐碎的语言比较多，如：对不对，是不是等，这样的话语很难使孩子在语言的发展方面得到一个锻炼，希望在今后的教学中，尽量减少琐碎的语言，语句应该干脆利落点，孩子的印象也会比较清晰。

2、在最后一个环节中，要求幼儿一起来洗澡，教师的指示不够清晰，不能仅仅是带操的形式，孩子在这方面没有更好的得到肢体语言的发展，教师没有严格要求孩子领会动作的要领，没有培养孩子在技能方面的提炼，丧失了动作的协调性，如果在活动中，教师主要到了这方面的意识，逐步规范孩子的'动作，我相信，音乐活动的目标达成就会更加明显。

小百科：洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

健康手的教案篇5

活动目标：

1、了解春游活动目的地及活动内容。

2、积累一些外出活动的自我保护方法。

3、结合传染病宣传周，积累一些预防传染病的简单方法。

活动准备：共青森林公园照片、预防传染病的图片

活动过程：

一、看看讲讲“共青森林公园”——了解春游活动的地点及活动内容。

提问：

1、看一看，照片上是什么地方？

2、仔细观察示意图，看看我们会参观哪些区域？

小结：我们这次春游将前往共青森林公园，参观红色表示的区域。

二、分享交流——积累一些外出活动的自我保护方法。

1、回忆外出活动的经历

提问：

（1）你还记得，外出秋游或春游活动小朋友要准备些什么？

（2）要注意哪些保证活动安全？

a.可以和旁边的小朋友手拉手做朋友。

b.可以一直看着老师。

c.可以看着前面的`小朋友，前后左右找朋友。

d.听见导游的喇叭声可以找到队伍。

e.可以成立各种小分队，让孩子还当小队的队长，让孩子也来参与管理。

小结：幼儿园为小朋友准备了一袋面包、一个桔子、一瓶水，小朋友要准备双肩背包、一些小零食、湿巾纸、垃圾袋；外出活动要跟紧队伍不掉队，车上不能走动、打闹，注意环境卫生，垃圾扔进垃圾箱。

2、讨论：走失了怎么办？

提问：

（1）走失了怎么办？

a.找到景区的工作人员，告之自己的姓名和幼儿园，让工作人员参与寻找。

b.可以找工作人员到广播站进行广播。

c.如果掉队了，也不要乱跑，如果不认识路就站在原地，不要与陌生人答话，等老师来。

（2）哪个方法又好又安全？

小结：当小朋友走失的时候，可以请警察帮忙，寻找身边的人打电话给爸爸妈妈，站在原地等，其中又好又安全的方法是站在原地等。

三、我是安全小卫士——了解传染病的危害和简单的预防方法。

师：在我们幼儿园里，也要注意安全，因为有传染病会来破坏我们的身体健康，所以我们要：

1、要多饮水，多吃瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；

2、积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，增强体质。

3、不到人多、空气不好的地方去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等；

4、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手；

5、发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；

6、如果到外地去旅游，回来后要在家观察一个礼拜，无异常情况才能返园。

健康手的教案篇6

设计意图：

牙齿的好坏关系到幼儿的身体健康，孩子们喜欢吃甜食，有很多幼儿牙齿不好，设计这个教学活动是为了让幼儿了解牙齿，保护好牙齿，促进幼儿的身体健康。此活适合在中班下学期进行。

活动目的：

1、通过观察，了解牙齿的形状、颜色、大小及作用;

2、教给幼儿正确的刷牙方法和保护牙齿的知识;

3、丰富词汇：刷牙、漱口。

中班科学教案《洁白的牙齿》

活动准备：

1、小镜子每人一面，牙刷每人一把，缸子每人一个。

2、图片：牙齿小姑娘。

3、饼干每人一块。

活动过程：

1、出示图片，请幼儿说说图上有什么?

教师：“对，这是一张嘴，嘴里有牙齿，请小朋友看一看自己的牙齿长得什么样?”

2、请小朋友拿出小镜子照照自己的牙齿。

提问:

①牙齿是什么颜色的?

②牙齿的什么形状的?

③牙齿有多少?

④牙齿一样大吗?

3、幼儿每人吃一块饼干，吃完告诉大家你是怎样吃的?

教师小结：门牙咬碎饼干，后面的.大牙磨碎食物，通过细嚼慢咽，可以帮助我们消化。

4、

①请幼儿照照牙齿上有什么?

②饼干屑留在牙齿上好不好?

③出示图片：讲故事：《玲玲为什么哭了?》

5、丰富词：刷牙--用牙刷清洁牙齿，漱口--用水含在口里荡洗口腔

6、请幼儿跟老师说儿歌《刷牙》。

总结分享：

幼儿练习漱口、刷牙的动作

活动评价：

1、知道牙齿的特征、功能。

2、会嗽口、刷牙。

3、喜欢说儿歌。

附：

儿歌：刷牙

小牙刷，手中拿

小朋友们爱刷牙

早上起床刷

晚上睡前刷

上下刷，里外刷

喝口水，漱漱口

咕噜咕噜吐出来

我的牙齿白又白

健康手的教案篇7

活动目标

1、体验过新年的快乐和幸福。

2、大胆想象“新年是什么”，尝试仿编诗歌并记录。

3、理解诗歌的内容，能有感情的朗诵。

活动准备

诗歌录音、新年歌曲，挂图一幅，记录表、彩色卡纸、彩笔、背景音乐。

活动过程

一、导入

1、生活经验讲述：新年。

提问：“新年是哪一天？你是怎样过新年的？”

2、出示挂图，引导幼儿观察画面。

提问：“图上有谁？他在做什么？”图上还有些什么？”

二、展??

1、欣赏诗歌《新年是什么》。

（1）教师配乐朗诵诗歌。提问：“诗歌的名字是什么？诗歌中小朋友梦见了什么？你感觉她的梦怎么样？”

（2）播放诗歌录音，请幼儿带着问题倾听。提问：“诗歌中的小朋友提出了什么问题？都问了谁？他们分别是怎么回答的？”

2、分析理解诗歌内容，学习诗歌。（参考《幼儿用书》蜜蜂第三页）

提问：“诗歌里说新年是什么？为什么这样说呢？你认为新年是什么？”（启发幼儿大胆想象）

3、幼儿朗诵诗歌。

（1）请幼儿看挂图有表情的朗诵诗歌。

（2）教师与幼儿分角色朗诵。

4、通过讨论，仿编诗歌。提问：“你认为新年还可以是什么？”让幼儿将讨论结果用画或者符号记录下来，鼓励幼儿互相模仿学习。

5、教师录音，幼儿朗诵。在幼儿创编的诗句中找出大家喜欢的组成新的诗歌，幼儿尝试有感情的朗读，教师为其录音。

三、结束

韵律活动“庆祝新年”，自然结束。

指导语：“新年就要到了，让我们跳起欢快的舞蹈迎接新年的到来吧！”

健康手的教案篇8

活动目标

1.通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途.

2.教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

3.引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

4.通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。

5.了解损伤眼睛的正确做法。

活动准备

眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)

活动过程

一、谜语导入上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉

二、了解眼睛的构造，用途1.出示图片引导幼儿观察。

提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的?

2.请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

1.欣赏故事《眼镜和鼻梁》

提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?

小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

2.欣赏情景表演或看图片(1)小朋友在用脏手揉眼睛。

提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?

小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

(2)小朋友头趴在桌子上画画。

提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?

小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

1.教师示范眼睛保健操。

眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。

2.幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。

附故事：眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣："疼，疼，疼死我了!"他边哭边揉着红肿的鼻梁，"谁在哭?"耳朵问，鼻梁哭泣着说"明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。"耳朵气恼地说："讨厌的眼镜每天挂在我的'身上，又沉又重，难受极了!我们找他评理去!

耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜："眼镜!你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了!"眼镜理直气壮地说："是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的!"……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇!

第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了："不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮忙，大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很开心!"

活动反思：

本次活动由于眼睛是身体的重要部位，不能让幼儿亲身体会眼睛疼痛是什么感觉，因此个别幼儿可能记忆不太深刻，所以我会在日常生活中注意规范他们的用眼卫生，尽量使幼儿在以后的生活中养成良好的生活习惯。